« La puissance de l’hypnose réside dans la capacité à accéder aux ressources inconscientes pour faciliter le changement. » Ernest Rossi, hypnothérapeute et auteur
L’hypnose est un état naturel que nous avons tous et toutes déjà expérimenté, sans forcément lui donner de nom. Lorsque nous sommes absorbé.es par un livre, un film ou une tâche et que le monde disparaît autour de nous… Lorsque nous effectuons un trajet, perdu.e.s dans nos pensées et que nous nous étonnons de la distance déjà parcourue alors que notre esprit était ailleurs…
Les ondes cérébrales changent, passent à un état de relâchement plus profond.
Lorsque notre cerveau se trouve dans cet état particulier, l’accès à notre inconscient se trouve facilité. Notre attention se porte vers l’intérieur, permettant un accès plus profond à notre inconscient, et nous permettant de favoriser les changements et les apprentissages.
Cette disposition particulière peut être induite par le/la praticien.ne en hypnose par des techniques visant à induire un relâchement profond et une attention orientée vers l’état interne.
Par des suggestions,
visualisations,
contes,
métaphores,
recadrages,
ancrages
ou dialogues entre différentes parts de soi,
nous pouvons créér de nouvelles associations, modifier certains fonctionnements ou encore mettre à l’avant-plan des ressources existantes.